نشاهد الكثير من الأطفال الذين يجلسون في وضعية W، وهي وضعية غير صحيحة تتسبب في أضرار جسيمة. نقدم لكم أبرز هذه الأضرار من خلال النقاط التالية:
ما هي أضرار جلسة W على الاطفال والمراهقين؟
- يؤدي الجلوس بهذه الوضعية إلى ضعف في الساقين، حيث يتحمل العبء الأكبر على العضلات دون حركة في الجذع، مما يسهم في زيادة الضغط على مفصل الحوض.
- قد تتسبب هذه الوضعية في تأخر مرحلة المشي لدى الطفل، حيث يحدث تفاف كبير في مفصل الفخذ مما يضغط على مفصل الركبة والأربطة فيها، ويؤثر أيضًا على سرعة المشي.
- خلع الورك هو نتيجة ممكنة للجلوس بهذه الوضعية، حيث يمكن للطفل الجلوس بها لفترات طويلة مما يزيد من احتمالية حدوث الخلع.
- تسبب هذه الوضعية في مشاكل عديدة في العظام، نتيجة للجلوس لفترات طويلة مما يعيق الحركة الطبيعية ويؤثر على توازن الطفل، ويسبب ضررًا في أوتار الركبة.
- تؤثر هذه الوضعية على صحة المفاصل، وتتسبب في ميول في الحوض ودوران داخلي في مفصل الورك.
كيفية تعديل وضعية الجلوس:
- يجب تغيير وضعية الجلوس في كل مرة يلاحظ فيها الأهل الطفل يجلس بهذه الوضعية، ويمكن ذلك من خلال اللعب معه أو تعليمه كيفية الجلوس بطريقة صحية.
- تعليم الطفل الجلوس على الكرسي يعمل على شد عضلاته، ويجب أن يكون الكرسي مناسبًا لحجم الطفل.
- أداء تمارين بسيطة ومكافئة الطفل عليها يساعد في منعه من الجلوس بهذه الوضعية، وتشمل ذلك الوقوف وشد عضلات الساقين وزيادة مرونة العظام والمفاصل.
- تجربة الألعاب التي تشجع على المشي، مثل الزحف والتدحرج، تساعد على شد المفاصل والعضلات.
- الأهل يجب أن يكونوا قدوة للطفل، ويقلدوا حركاتهم ووضعياتهم لتحفيزه على تبني وضعيات صحية.